牛奶，是天然钙剂和优质蛋白质的来历，引荐每天喝1杯(约250毫升)。250毫升牛奶中的蛋白质含量与1两(50克)瘦猪肉差不多。

　　豆浆中富含的大豆异黄酮、植物固醇和膳食纤维，是牛奶缺少的。若乳糖不耐受人群想用豆浆彻底替代牛奶，可额定弥补维生素A、D，以保证养分均衡。

　　广西一婚礼跟拍摄影师不经意间为酒席上小女子拍下相片，网友：职业生涯能够完毕了

　　28岁姑娘一个月狂减20斤，跳绳时肺忽然“炸”了，提示：这类人群尤其要留神

　　广东一男人上圈套160万元，只因一条留言

　　直播：桂林市“315”世界顾客权益日暨诚信宣扬主题活动网民面对面活动

　　版权归桂林日报社一切，未经书面授权制止仿制或树立镜像。 投稿邮箱： 客服邮箱：

　　桂林生活网客服电线 传线 地址：桂林市秀峰区榕湖北路1号桂林日报社采编大楼3楼